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151- Cómo Manejar el Cambio - entrevista con Josette Pagan

Para manejar el cambio se recomienda: 

1. Mindfulness - mind - full. Cuando tienes la mente llena, no estas consciente. Haces una parte con todo lo que esta pasando en tu vida. Tomas consciencia antes de tomar una decisión. 
2. Respiración. Hacer una pausa. Sistema nervioso para simpatico. 
3. Visualización. Imaginar que es lo que quiero hacer. ¿Como me sentía cuando logre algo que quería lograr? Esa emoción es nuestro compas. 
4. Escribir. Darle forma a las palabras y a lo que estamos sintiendo. 
5. Escribirte una carta, desde la persona que logro sobrepasar lo que estas tratando de lograr.