El estrés es un mecanismo natural que nos defiende y nos permite actuar para sobrevivir a una situación, sin embargo, una vez pasada esa situación el cuerpo necesita recuperarse, y cuando no se lo permitimos y vivimos con un estrés prolongado, pasa de ser un mecanismo de defensa, a ser un mecanismo que nos daña, y mentalmente no nos permite dejar de actuar, pero físicamente el cuerpo no puede hacerlo, es decir, se fatiga.
Probablemente muchas personas vivimos con fatiga, pero entre tantas responsabilidades, tareas o ideas nos forzamos a seguir trabajando duro, a estirar aún más la liga y seguir adelante, pero al hacer esto, al mismo tiempo estamos dañando la herramienta que nos ayuda a cumplir con todas esas responsabilidades, tareas e ideas, y eventualmente el cuerpo pide ir más despacio mandando muchas señales que alteran nuestra calidad de vida.
Anouk Domínguez es una mujer que durante 20 años sufrió estadios de fatiga y jamás pensó en dedicarse al mundo de la salud, pero hoy es una experta en nutrición funcional y ayuda a mujeres perfeccionistas a balancear hormonas para mejorar sus niveles de energía y vitalidad.
Acompáñame en este episodio para redescubrir la importancia del estrés, pero también del descanso.
