Description

感情的になったときや、頭の中が真っ白になったときに、自分の感情や状況を言語化してみましょう。言語化は、自分の客観視につながり、客観視は、気持ちの落ち着きにつながります。気持ちが落ち着くと、取り組むことが見えるようになります。