In deze Meditation Monday nodig ik je uit om naar binnen te keren en stil te staan je gedachten en gevoelens. Je gaat als het ware jezelf observeren. Observeren hoe jij je voelt en wat er in je omgaat, alsof je van een afstandje naar jezelf kijkt en je eigen gedachten hoort. Vervolgens is er de uitnodiging om je aandacht te verleggen naar alle positieve gedachten en gevoelens. Maar al te vaak hebben we namelijk de neiging om onze aandacht te richten op het negatieve en in deze meditatie wil ik je graag uitnodigen om dit om te draaien en je aandacht bewust te richten op het positieve. Zodat je vervolgens na afloop deze positiviteit mee kan nemen in de rest van je dag.
