Deze meditatie is speciaal voor jou als je merkt dat je op dit moment weerstand of spanning ervaart. In deze meditatie sta je allereerst stil bij hoe je je voelt en waar je dat voelt in je lichaam. Vervolgens adem je naar deze plek toe en stuur je daar liefde heen. Vervolgens stel je jezelf voor dat deze liefde zich verspreid over je gehele lichaam en je dit gevoel meeneemt in de rest van je dag en week.
