Vanaf morgen start ik met het 28 daags experiment van Pockets vól met JOY. De hele komende maand zal dan ook in het teken staan van meer JOY in jouw leven. En dus dacht ik: hoe tof zou het zijn om daar nu alvast in een meditatie mee af te trappen?
In deze meditatie ga je allereerst naar een heerlijke staat van ontspanning, waarna je terug gaat naar een herinnering van een moment waarop je heel veel JOY hebt ervaren. Je stapt opnieuw in dat moment en dompelt jezelf helemaal onder in het gevoel van JOY, van plezier, van blijdschap, van enthousiasme en geluk, zodat je na afloop dit gevoel van JOY mee kunt nemen in de rest van je dag.
