Módszerekről sorozat – Szfinkter gimnasztika
- Hogy kerültem kapcsolatba a módszerrel?
- Ki alkotta meg?
- Hazai vonatkozások
- Mik is a szfinkterek?
- A diafragmákról
- Paula meglátásai a napi rutin kapcsán
- Melyik a kedvenc 3 gyakorlatom, és miért?
- Azért gyakorlom
- Végszó helyett
https://zakanyfitness.hu/blog/modszerekrol-sorozat-szfinkter-gimnasztika/
