Todos hemos oído muchas veces: “el ejercicio regular es bueno para la salud y puede ayudarte a bajar de peso”. Pero muchas veces, pasamos mucho tiempo ocupados, tenemos un trabajo sedentario y no nos ejercitamos habitualmente.
La buena noticia es que nunca es demasiado tarde para empezar. Podemos comenzar de a poco y encontrar maneras de hacer más actividades físicas, lo que se sienta bien con uno mismo, conociendo mi cuerpo y mis necesidades.
La vida es movimiento y nos ayuda a mover la energía, ayudándonos a tener mejor estado de ánimo, de sentirnos más satisfechos con nuestro cuerpo. Somos seres integrales, démosle a nuestro cuerpo el trato que merece, desde el autocuidado y amor.
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