Para poder realizar tus entrenamientos de manera adecuada debes tener un parámetro para medirlos, uno de ellos puede ser la frecuencia cardíaca y en este episodio te enseñamos como obtener tu frecuencia cardíaca máxima para poder utilizarla y trabajar por zonas en tus entrenamientos.
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Tabla de cálculo de áreas de entrenamiento: https://drive.google.com/file/d/1yYU9IOEI_2JKRPfZz757KL-tatWbiYtT/view
Clase de evaluación en video: https://www.youtube.com/watch?v=96Uh0tUXl0Q
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Este es el podcast Ciclismo Inteligente de elequipo entrenamientos. Cada semana te esperamos con un nuevo episodio con mucha info, tips, consejos y herramientas, que te ayudaran a mejorar tu salud y rendimiento como ciclista.
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