¿Realmente sabés cuántas horas o kilómetros de fondo necesitás para mejorar en el ciclismo? En este video despejamos esa gran duda que tienen muchos ciclistas: cuánto entrenamiento de resistencia es suficiente para progresar sin caer en el exceso. Te explicamos cómo adaptar el volumen de fondo a tu nivel, tus objetivos y tu disponibilidad de tiempo, para que entrenes de forma inteligente y efectiva. ¡Aprendé a construir una base sólida sin desgastarte más de la cuenta! 🚴♂️📈🔥
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