Avez-vous déjà entendu le terme de #Psycho #Neuro #Nutrition ? Nous savons bien que notre alimentation a un impact fort sur notre santé, notre poids et notre niveau d'énergie. Mais notre alimentation a aussi un lien direct avec notre cerveau et c'est ce que nous allons voir dans cette vidéo.
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Pour commencer qu'est-ce que la psycho neuro nutrition ?
La psycho neuro nutrition est une neuro science qui étudie le comportement alimentaire d'un individu, en faisant référence à l'ensemble des approches psychologiques et nutritionnelles.
Elle vise à modifier ce comportement alimentaire afin de l'accompagner vers un état de mieux-être et de trouver un meilleur équilibre.
La prise de poids prend racine dans son enfance au cœur de notre éducation. Très souvent utilisé comme un moyen de compensation de nos émotions.
Dans notre corps, tout est relié.
L'alimentation a une influence phénoménale sur notre corps et aussi notre mental.
Il est donc important de faire les bons choix alimentaires pour que notre organisme et notre cerveau fonctionnent de manière optimale.
En apportant les bons nutriments qui participent à la régulation de nos fonctions physiques et cérébrales, il est possible de mincir naturellement tout en boostant notre cerveau et notre bonne humeur.
La psycho neuro nutrition va interroger notre psychologie et on va se rendre compte que parfois si on prend des kilos ce n'est pas simplement qu'une question calorique ni de mal manger.
Il y a nos comportements alimentaires, notre relation à la nourriture et la relation à soi. Si vous ne travaillez pas sur la dimension psycho émotionnelle, quoi qu'il arrive tous les régimes que vous ferez vous feront grossir.
Il s'agit de mettre en place un nouveau rapport à l'alimentation, à la nourriture, mais surtout un nouveau rapport à vous-même !
Si vous ne vous attaquez pas aux véritables problèmes liés à la prise de poids telle que les raisons émotionnelles qui poussent à trop ou mal manger, on n'éradiquera pas le sur-poids.
En mettant en place de nouvelles habitudes alimentaires et une nouvelle conscience nutritionnelle ainsi que des actions concrètes, l'approche de la psycho neuro nutrition permet une perte de poids efficace et durable.
En travaillant sur vos systèmes de pensées et de croyances, vous allez développer de nouveaux comportements, de nouveaux modes de fonctionnement qui vont être intégrés en boostant votre cerveau et votre motivation.
Grâce à ces changements et un rééquilibrage alimentaire, vous vous dirigez doucement vers votre poids idéal sans privation.
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