关于美和外貌焦虑的讨论从未停止过，在小时候认识自己的阶段，被别人的声音和眼光定义着，对美的表达一直别扭着，很难逃脱外貌自卑的陷阱。成长过程也是逐渐解开枷锁的过程，看着镜子里跳舞的自己学会自我接纳，从堆成山的网购来的奇怪斑斓的衣服中探索自己的风格，非要把身体整垮过才知道减肥要科学……
在认识世界的过程中，也开阔了对美的认知，原来用灵魂感受到的美从来不是皮囊而已。学会欣赏更多元的美，是对自己的一种犒赏。走在街上，好看的人变多了呀，心情也变好了呢。
本期BGM：Ladyfingers- Herb Alpert & the Tijuana Brass 来自专辑： Whipped Cream & Other Delights
本期封面：大学时期的我们，有最多的时间爱美
4：10 与其美得千篇一律，不如寻找自己的辨识度
6：11 单双眼皮之争，小时候谁没因为外貌自卑过呢
7：00 跳舞看镜子帮助学会正视自己
10：57 对于释放魅力这件事的别扭感
11：40 小时候的 “被评价” 经历总会记很久
14：47 关于女性身材的 “要求” ，从头到脚全是名词
16：16 媒体在渲染身材焦虑方面也是很夸张
18：15 健康是最重要的，自己的身材无需以别人当模板
21：50 减肥路上谁没试过疯狂节食呢，谁又没后悔过呢
24：26 也许精神饱满心情好时候的体重才是理想状态？
26：30 第一次萌生减肥的念头是四年级80斤的时候
28：15 小时候会因为和大家不一样而感到焦虑，现在反之
31：01 “一白遮三丑” ，为什么大家对肤色如此执着
33：14 更能撼动人的 “美” 其实是一种状态
40：00 从小被压制的 “臭美” ， 在上大学后会井喷式爆发
41：51 好消息是，女生们开始反思身材焦虑了
45：00 小时候隐隐的的自我厌恶甚至会觉得周迅不好看
46：44 学会接受赞美，不要太谦虚，you deserve it！
52：09 身材焦虑后紧跟着是年龄焦虑，接受是个过程
56：20 接下来是补录时间，黄金比例和斐波那契数列的标准
57：40 保留自己的特色和辨识度，会更容易被人记住，形成独特风格
59：17 最近看到的新观点， “赞美陷阱” 带来的束缚
1：00：40 赞美本身可能没有好坏，谁不喜欢听到赞美呢
