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Description

Sapersi portare sopra un ostacolo più alto di noi rappresenta un grosso sblocco delle nostre potenzialità. Ci apre nuovi orizzonti e possibilità di movimento. Non da ultimo implica anche possedere un buon livello di forza (e coordinazione).

L'articolo completo è disponibile su rawtraining.eu.

Ecco i link ai video esplicativi:

  1. Cat Position
  2. Traslazione a muro
  3. Cat
  4. Half climb up e chest dips
  5. Climb Up semplificato
  6. Wall Run
  7. Negativa
  8. Climb Up