"Sometimes you need to be alone. Not to be lonely, but to enjoy your free time being yourself." (Unknown)
Eine Möglichkeit um deine Resilienz zu stärken ist es, dir immer Zeit für dich selbst zu nehmen. In diese Episode erkläre ich dir, worauf du in deiner Me-Time achten solltest und wie du diese Füllen kannst.
Außerdem gehe ich intensiver auf die Möglichkeit der Meditation in deiner Me-Time ein und gebe dir ein paar Impulse an die Hand, wie du Meditation ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
Viel Spaß!
Aloha Mahalo, deine Jennifer
