Bienvenido a este nuevo capítulo donde continuamos hablando de la ansiedad. Si aterrizas aquí por casualidad, no te pierdas la primera parte. En ella definimos de forma técnica, humana y natural qué es eso de la ansiedad.
En esta segunda entrega contamos con el testimonio de dos mujeres muy valientes que han padecido la ansiedad. Nos describen sus síntomas y sobre todo qué recursos o herramientas utilizan para calmarse o sentir alivio en esa situación de pérdida de control.
Hoy, con la ayuda de Ferran, profundizamos un poquito más y hablamos de conexiones neuronales, que la buena noticia es, que pueden ser modificadas y esto es lo que se conoce como hábitos.
Conversamos sobre esas réplicas, y de si es posible o no erradicar la ansiedad. La respuesta según Ferran es que sí, no porque lo diga él sino porque así lo afirma la comunidad científica gracias a esas conexiones neuronales que pueden ser modificadas.
Su consejo más importante es, empieza ya, invierte en ti y trabaja, no alargues, no procrastines, prueba, prueba y prueba.
"Si el año que viene quieres salir de la ansiedad, ya vas tarde"
Por aquí te dejo su cuenta de Instagram para enterarte de todo el contenido que publica Ferran al respecto de este tema @ferrancases
Igualmente, en su web https://byebyeansiedad.com/ puedes encontrar información muy útil si quieres saber más sobre este tema y sobre todo, si quieres salir definitivamente de la ansiedad.
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Gracias por escucharme!
