O que são e para que servem as cheat meals e os refeeds?
Como os podemos incluir no nosso plano?
Quais as vantagens e desvantagens destes métodos?
Neste episódio do Podcast Breaking My Limits, falamos de como utilizar os refeeds e as cheat meals a nosso favor para otimizar o nosso treino. Abordamos formas de utilização deles nas diferentes fases de treino e o porque da sua, ou não, utilização tal como as desvantagens e vantagens dos mesmos.
Temas:
1. Para que servem as cheat meals e refeeds.
2. Qual o seu papel dentro do treino e nutrição.
3. Abordagens práticas e estratégias de utilização
Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios!
Esperemos que gostes!
