Em que consistem as drops-sets?
Qual o objetivo da sua aplicação no contexto de treino?
Quais a formas que podemos aplicar esta técnica?
Neste episódio do Podcast Breaking My Limits, falamos sobre a utilidade das drop-sets no contexto de treino para hipertrofia. É abordado as suas vantagens e desvantagens na inclusão deste tipo de séries no treino e as diferentes formas de serem aplicadas consoante o objetivo do treino.
Temas:
1. O que são as drop-sets.
2. Quais as suas vantagens e desvantagens.
3. Quais os objetivos da sua aplicação.
4. Formas de aplicação das drop-sets.
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Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios!
Esperemos que gostes!
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