Neste episódio do Podcast Breaking My Limits falamos sobre 3 mitos dentro da cultura do Fitness.
Neste episódio o treinador António tem o treinador Fábio Fragoso a desconstruir 3 mitos existentes n treino e dieta que circulam de pessoa para pessoa, mas sem fundamento por trás.
Ao longo deste episódio explicamos o porque dessas ideias ser mitos que não correspondem à realidade e quais as verdades para aplicação dos mesmo de uma forma real, ajudando a conhecer melhor a forma como o nosso corpo funciona.
Por fim respondemos à pergunta desta semana
Temas:
1. Metabolismo lento
2. Hidratos ao longo do dia.
3. O que é tonificar?
4. QUESTÃO DA SEMANA: Quantas refeições devemos fazer por dia.
Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios!
Esperemos que gostes!
