Neste Podcast Breaking My Limits, trazemos-te uma discussão mais aprofundada sobre o que é a Hipertrofia e quais os mecanismos por trás do crescimento muscular.
Temas:
00:00 – Introdução
02:45 – O que é a hipertrofia muscular?
10:00 – Quais é que são os mecanismos de hipertrofia muscular? E como é que manipulam o treino para os usar
11:00 – Tensão Mecânica
20:05 – Stress Metabólico
29:00 – Dano Muscular
36:40 – Planear o treino com base nestes mecanismos
Instagrams pessoais:
António: https://www.instagram.com/antonio_sdomingues/
Fábio: https://www.instagram.com/fabiofragoso3/
Francisco: https://www.instagram.com/franciscobacao/
Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios!
Esperemos que gostes!
_______________________________________________________________________
Interessado num acompanhamento online totalmente personalizado? Visita: https://breakingmylimits.com/online-coaching/
SITE e BLOG: http://breakingmylimits.com/
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/breakingmylimits
FACEBOOK: https://www.facebook.com/breakingmylimitscoaching
NEWSLETTER: https://breakingmylimits.us7.list-manage.com/subscribe?u=5a1ff093f46de0a55f240c891&id=e77b82da02
_______________________________________________________________________
E-BOOKS / PROGRAMAS DE TREINO:
Corpo de Bikini: https://breakingmylimits.com/product/corpo-de-bikini/
Hipertrofia Sem Equipamentos: https://breakingmylimits.com/product/hipertrofia-sem-equipamentos/
Especialização em Peitoral: https://breakingmylimits.com/product/plano-de-treino-de-peitoral/
Push-Pull-Legs: https://breakingmylimits.com/product/programa-push-pull-legs/
Hipertrofia Sem Limites: https://breakingmylimits.com/product/hipertrofia-sem-limites/
