🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/Qx7KVpy1uOU
🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!
Linki do ostatniego odcinka z Wojtkiem:
🔴 YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=Z-QtiCV1u4M
🎧 Spotify: http://tinyurl.com/wojtekpodcast (link skrócony)
☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.
Buycoffee: https://buycoffee.to/stypczynsky
Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.
📄 Spis treści odcinka:
(0:00) | Zapowiedź odcinka
(1:11) | Słowem wstępu
(2:06) | Jakie błędy popełniał Wojtek?
(3:03) | Częste zmiany w planie treningowym
(4:42) | Brak notowanie swoich treningów
(8:06) | Nagrywanie serii i technika ćwiczeń
(9:55) | Ego lifting
(11:52) | Za ciężki lub za lekki trening
(15:58) | Wymyślne ćwiczenia z internetu
(20:08) | Ludzie nie skupiają się na podstawach
(28:00) | Temat suplementów diety
(35:54) | Czy dieta na redukcji ma być monotonna?
(39:44) | Brak wiedzy o żywieniu
(42:42) | Zaniedbywanie snu
(45:50) | Słowem zakończenia
⚫️ Linki do Wojtka:
Instagram: https://www.instagram.com/wojtuchowyja/
YouTube: @wojtekkuligowski9807
Strona: https://wojtuchowyja.pl
⚫️ Tu mnie znajdziesz:
Instagram: https://www.instagram.com/stypczynsky/
Strona Facebook: https://tiny.pl/c6jrz (link skrócony)
