🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/3eLwkztd0mk
🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!
Linki do pierwszego odcinka z Miłoszem:
🔴 YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=pqAPk9LkEN0
🎧 Spotify: https://tiny.pl/cbrb6 (link skrócony)
☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.
Buycoffee: https://buycoffee.to/stypczynsky
Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.
📄 Spis treści odcinka:
(0:00) | W dzisiejszym odcinku..
(1:08) | Słowem wstępu
(2:17) | Temat odcinka i czym jest kreatyna?
(3:22) | Gdzie naturalnie występuje kreatyna?
(6:37) | Jaką role odgrywa kreatyna?
(10:41) | Negatywne skutki suplementacji kreatyny
(12:37) | Suplementacja kreatyny u wegan i wegetarian
(14:12) | W jakich sportach warto, jest rozważyć suplementację?
(21:00) | Jakie są rodzaje kreatyny?
(23:45) | Czy każdy może suplementować kreatynę?
(26:22) | Dawkowanie i formy dawkowania
(34:40) | Czy można suplementować kreatynę na czczo?
(36:02) | Kreatyna podczas redukcji
(39:50) | Mity na temat kreatyny
(56:21) | Słowem zakończenia
⚫️ Linki do Miłosza:
Instagram: https://www.instagram.com/swiadomytrening/
YouTube: @swiadomytrening
Strona: https://swiadomytrening.pl
⚫️ Tu mnie znajdziesz:
Instagram: https://www.instagram.com/stypczynsky/
TikTok: https://www.tiktok.com/@stypczynsky
Strona Facebook: https://tiny.pl/c6jrz (link skrócony)
