🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/5jhLmiCfnOY
Poprzedni odcinek z Dawidem znajdziesz tutaj:
https://www.youtube.com/watch?v=ThthAh8QdWo
🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!
☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.
Buycoffee: https://buycoffee.to/stypczynsky
Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.
📄 Spis treści odcinka:
(0:00) | Zapowiedź odcinka
(1:33) | Dawid Dobropolski
(2:14) | Portal Metflex
(8:34) | Jak budować zaangażowaną społeczność?
(13:42) | Senność po węglowodanach
(21:30) | Nadmierne spożycie kofeiny
(23:42) | Morsowanie
(29:39) | Poprawa odporności po ekspozycji na zimno
(31:37) | Zmarzźluchy na morsowaniu
(33:33) | Różnica w morsowaniu w jeziorze, rzece i morzu
(36:55) | Spalanie kalorii podczas morsowania
(40:34) | Intermittent Fasting
(50:55) | Praktyczne porady dla osób początkujących
(1:00:00) | Zmiana środowiska na sprzyjające
(1:01:33) | Alkohol i odchudzanie
(1:08:39) | Słowem zakończenia
⚫️ Linki do Dawida:Instagram: https://www.instagram.com/dobropolski/
YouTube: @DawidDobropolski
Strona: https://dobropolski.com/
⚫️ Tu mnie znajdziesz:
Instagram: https://www.instagram.com/stypczynsky/
Strona Facebook: https://tiny.pl/c6jrz (link skrócony)
