Después de 61 podcast no había hablado del calentamiento.
Es para tirarme de las orejas.
La semana pasada me mandaron un email preguntando cómo calentar.
Pues queda respondida la duda esta semana en podcast.
Una de las cosas más importantes que vas a aprender escuchando el podcast es que calentar es calentar.
Calentar es calentar
Elevar la temperatura corporal
Y verás que en lo que más evidencia hay es que si empezamos a sudar antes de jugar.
Menos lesiones, más rendimiento y mejor recuperación.
¿Calentamos?
