Eine kleine Atemübung für den Alltag. Machst Du diese Übung häufiger spürst Du schon nach ein paar Minuten wie Du ruhiger wirst. Atemübungen sind wichtige und hilfreiche Tools für den Alltag. Sie kosten nichts, können „heimlich“ gemacht werden und sind unwahrscheinlich effizient. Warum Atemübungen so wichtig sind und was die Hormone damit zu tun haben, das kannst in der Folge Atmung & Hormone nachhören.
