Eine Atemübung die Dir hilft Deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Atemübungen sind soooo wichtig. Wusstest du, dass die Atmung Einfluss auf deine Stresshormone nimmt?! Falls du es noch nicht wusstest, dann hör doch mal in die Folge rein, in der es um Atmung&Hormone ging.
