Den Atem haben wir immer dabei. Er ist ein Anker. Wir schöpfen Kraft und kommen zur Ruhe. Diese Übung kannst Du auf dem Sofa, im Bett vorm Einschlafen oder zwischendurch im stressigen Alltag durchführen. Keine Vorkenntnisse nötig. #atemübung #achtsamkeit #entspannung #atemanker #Naturheilkunde #kopffreimitalex #kreativ
