歡迎大家來到這個 Podcast “生命列車上約會“
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第16集主題：饒恕 (下） (Forgiveness Part 2)
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Hello, 大家好，我係Rana！很開心又可以在空氣中同大家見面。上一集播放之後，收到一些朋友寫了一些支持和鼓勵的信息給我，十分多謝她們！亦多謝大家一直以來的收聽。
今日同大家分享上一集饒恕的第二部份。
讓我們回顧上一集描述到饒恕是一個選擇、是神給我們的一份禮物、讓我們不再被仇恨、憤怒和苦毒困綁。而饒恕並不等於犯罪的人不用接受法律上的責任和制裁。
憎恨一個人就好像自己飲毒藥，而期望可以毒死那些傷害我們的人。認為唯一的選擇就是要一世都憎恨這個人、認為是最有效的方法、但其實當冷靜下來會想到這樣只會令飲毒藥的人毒死自己。不單止無補於事，更加令到關心我們的人很擔心。
我們是否願意受傷的心靈得到真正的醫治呢？
若果我們的答案是希望得到心靈康復和重新獲得喜樂的人生，那麼我們必須要明白以下各要點：
（1）首先我們必須將我們饒恕對方與我們受傷害要得到公平的結果分開。
（2）其次我們寛恕對方與那些傷害我們的人願意或不願意悔改，認錯和道歉都分開。
（3）最後我們原諒對方是我們心甘情願的選擇，而不是有附帶的條件，舉例：除非對方懇求我饒恕他，又或者是對方必須得到一些懲罰才會饒恕對方。
當我們選擇饒恕對方，可以有以下一些步驟，我們可以用一些筆和紙，分三欄寫下以下資料:
首先寫出得罪我們的人的姓名，有時可能是一個人，亦有可能在過程當中亦有其他人牽涉在事件內。
跟著寫出他們傷害我們的方式，如何傷害我們。可以將每一項的傷害列出。可以是不同的原因，舉例:同事間的勾心鬭角、朋友的欺詐、婚姻的第三者帶來的婚姻的不忠，父母的偏愛、被被人性侵犯、虐待、等等。
邀請神來到我們當中，若你是未認識神的朋友，不要失望，因為在你未認識神之先，神已經認識你，亦知道你所受的苦楚的每一部份、每一滴眼淚，因為祂創造你，給你生命氣息，所以你繼續收聽一定不會令你失望。
在神面前，安靜想一想在這件事情上，自己有没有要負責任的地方或佔上多少成份(幾多%)，自己亦有導致今日的境況。舉例婚姻的失敗，是100%丈夫的錯，或是自己日常與他的相處上亦有部份責任(如10%)，亦寫在紙上。聖經上說：為 甚 麼 看 見 你 弟 兄 眼 中 有 刺 ， 卻 不 想 自 己 眼 中 有 梁 木 呢 ？意思是當你看見別人的問題，卻沒有見到自己的問題。
接著回想發生事情之後，自己的反應如何? 咒駡、暴噪、報服、苦毒、憎恨對方又或是十分沮喪等等。亦請你把自己的反應寫下來。然後求神饒恕我們要承擔的那部份而引致的傷害，和事情發生之後自己若有不合神心意的反應或行為。
最後將那些寫滿了人名和所發生的事和自己的感受的紙張放在檯上，誠心向神禱告，宣稱自己願意饒恕那一個人或一班人，他們所作出的傷害，原諒他們，好像在電腦中，按下Delete 那個掣，刪除他們冒犯你的記綠，釋放那些曾傷害自己的人，同時亦釋放自己不再活在苦毒埋怨的生活當中。
上一集我經常提到饒恕是一個選擇，還有這亦是一個過程，這代表當我們決定會饒恕對方，承認他曾對我們所出的傷害，這是一個決定，值得記下這個日子，但要明白我們日後仍有機會在精神、肉體或情緒上，可能因某個原因再次觸動我們傷心的情緒，因所受的傷害，再感到憤怒、痛苦、傷心和難過，這是十分正常的事情，我們可能會懷疑是否當天的饒恕不是全心全意、還是欠缺了甚麽? 為甚麼我們又再次感到痛苦和憎恨對方?或是我們太軟弱?或神没有幫助我們?
要知道我們的傷勢有短期和長期的傷口，就好像在一個車禍中，因為對方司機不小心駕駛，令到自己失去了雙腳，雖然他願意寛恕對方危險駕駛，但日後每當他看見自己不能再走路、或看見街上的人在跑步運動，心中再感到傷心難過，想起當天的車禍導致自己殘缺，再恨那位司機，不等於之前所作的饒恕是不真實的，但要接受有些傷害，要完全痊癒是需要的時間!
在”The Last Jew of Rotterdam” 一書當中，作者Ernest (Ernie) Cassutto
是一位荷蘭猶太人，第二次世界大戰，當時期無數猶太人在荷蘭被殺害之際。經過近兩年半的逃跑和躲藏，最終被納粹黨俘虜，他的未婚妻 Hetty 和 他一樣是基督徒，大家都被捕，而他的未婚妻卻被送到奧斯威辛集中營的毒氣室被殺死。而Ernest被放在監獄牢房中，有一天他閱讀聖經，耶穌問他是否願意饒恕那些殘害他的德國人？為他們禱告和愛他們？Ernest很愕然地回答：”饒恕他們？愛他們？耶穌，怎可以呀？他們捉了我，困在監牢中，亦殺了我的未婚妻。神呀，這個要求是太過份!”。這個時間，他想起他未婚妻日記中寫著聖經馬太福音5:44 “要 愛 你 們 的 仇 敵 ， 為 那 逼 迫 你 們 的 禱 告 。”。跟著Ernest再想起耶穌為人的罪釘在十字架上，祂亦赦免殺害他的人，所以他跟耶穌說：但若果祢幫助我，我願意嘗試，請祢幫我。“從此之後，他心中對那些納粹黨積下的仇恨沒有再加深。世界大戰之後，他亦被釋放。
有一天，有一個女子打電話給他，原來她是當日他被關押的監獄指揮官的妻子，他丈夫染上傳染病，將要死亡，而這個軍官卻很希望能在離世前向猶太人的生還者道歉，所以他的太太四處查問終於聯絡上Ernest，她希望Ernest 能夠探望他丈夫。Ernest 心想他不仇恨他已經很好、很難得，還要去探望他！面對面看著他可能會受到感染，當他心中猶豫不決，他的父親告訴他，耶穌教導我們要饒恕我們的敵人，鼓勵他前去探望這個垂死的人。最後他去了探望他。這個從前這麼殘忍地對待他的指揮官，現在卻軟弱地躺著微微地呼吸。Ernest想跟他說話，卻默然無語。這個時間有聲音叫Ernest 吻眼前這個人，他心想不可能去吻他呀！有聲音再說你要上前吻他，我會保護你。最後他終於傾向前吻軍官的額頭。因為這個舉動，這個病人立刻流下眼淚，不停地哭，不停地為從前所做的事情道歉。這個時間Ernest 才知道這位垂死的人不單止需要Ernest 的原諒，更需要神的憐憫，所以跟他說耶穌的大愛，和領他相信並接受主耶穌成為他個人的救主。離開時，他想起聖經上說：“要 愛 你 們 的 仇 敵 ， 為 那 逼 迫 你 們 的 禱 告 。”。
有沒有人曾經冒犯你或者傷害你？而你現在還想著怎樣要他們為自己所做的惡行付上應得的代價？您嘗試要他們賠上幾多代價？是什麼讓您無法原諒那個人？
聽了這麼多，還記得饒恕的步驟嗎？首先寫低得罪我們的人的姓名、然後再寫出他們是怎樣傷害我們、跟著求神幫助我們看到我們在這件事上自己有沒有疏忽和責任導致現在的境況和事情發生後，我們有沒有因此就任意地發洩情緒，以致犯罪，為著以上向神禱告，承認自己亦有不對的地方，求神饒恕。最後，向神宣告自己願意在沒有任何附帶條件下，饒恕對方，求神幫助我們的心靈能得到自由、喜樂和康復。
最後記得饒恕不單止是一個選擇，亦是一個過程！
聖經上說：”你 們 站 著 禱 告 的 時 候 ， 若 想 起 有 人 得 罪 你 們 ， 就 當 饒 恕 他 ， 好 叫 你 們 在 天 上 的 父 也 饒 恕 你 們 的 過 犯 。“（馬可福音 11:25）
Reference:
Choosing Forgiveness by Nancy Leigh DeMoss
Forgiving What you can’t forget by Lysa Terkeurst
Background Music by: AveCoo/MotionElements.com
Email: rana.mediapro@gmail.com
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