第 51集主題：欣賞 (Appreciation)
Hello, 大家好! 我是Rana 。很開心大家又再相聚。
當大家收聽這一集的時間，還有一個星期就是2021年的終結。我有一個目錄表，每當我想到一些合適做這個生命列車上約會的Podcast 的主題時，我就會記錄下來，目錄表上面有很多不同的主題，但當我想到在一年快將結束的時間，我們常常都會聽到別人說，年尾要來一個檢討，這是很恰當的，但好像一句說話只講了一半，還有另一半未講出來，就是同時要對身邊的人作一些感謝和欣賞的行動。所以我選擇了這一集的主題是: 欣賞 (Appreciation)
有一個出名作家Mike Robbins，他寫了一些書幫助人成長，他亦是一位和講員，而他是出身於一個單親家庭，爸爸在他年幼時與母親分居， 是母親一手養育他成人，而從少母親就跟他說叫他做一個baseball player 棒球選手，而母親代替父親，從少就幫助他練習，陪伴著他，出席他所有的比賽，鼓勵和支持他，一直如此直至高中，雖然Mike 最後不是在這方面發展，但媽媽的不辭勞苦對他成長帶來莫大幫助。結婚後，有一天，他看見有一本書Chicken Soup for the Soul for Single Mom 是有關單親母親的書，在編製時邀請有單親母親的人寄上故事給他們，編輯會從所有收到的故事中選出最好的故事，例入書當中。於是Mike 很希望將他和母親的故事寫出來，作為感謝母親所付出的一切，欣賞母親作為單親媽媽遇上很多困難仍然付出所有的愛，寫作完成後，他便寄出去，但卻没有抱很大的期望。有一天，Mike的太太收到信件，告知Mike該編輯已接受和會採用他的故事，這是喜出望外的事情，他十分輕奮，想立刻告知母親，但他的太太叫他暫時不要告知母親，等到那書出版時才告知母親。於是他們把一切都保密没有告知任何人。到書終於成功印製出來，他們邀請母親在Mike 生日那天到家裡吃晚飯慶祝，那時各人把禮物送給Mike，而Mike 卻給媽媽一份禮物，媽媽覺得很奇怪，打開一看原來是一本關於單身媽媽的書，她說回家會慢慢看，但Mike 卻要求媽媽在他放有書簽的那一頁讀出來，最後媽媽讀那一頁時，初時覺得怪怪，但讀了一、兩行之後，她十分愕然，慢慢流下兩行眼淚，當時現塲所有的家人和朋友都十分感動，Mike 亦流下眼淚多謝母媽多年的無私養育之恩。Mike 將自己的感謝和欣賞變成一個行動。
如果我們想讓對方知道我們欣賞他們，就需要花一些時間想一想他們喜愛怎樣的表達的型式，這會帶來很大的果效:
- 禮物 (Gifts) - 禮物不一定要很貴的禮物才可以，只要是讓對方知道我們有想念和欣賞對方就能達到目的。若對方是一位喜愛收禮物的，這樣他們的生日或節日的日子，送上一些小禮物都會令對方明白我們的心意。但若果對方是一個喜愛寶貴時間的人，那麽給他們禮物就未必能夠讓他們感受到我們的心意，所以必須要了解對方是那一類型，會很有幫助。
- 寶貴時間 (Quality Time) - 這一類型是喜歡你能夠在與他一同的時間，要全心全意把注意力都放在他的身上，特別是要一對一，單獨在一起的時間，所以若果父母知道自己有子女是喜歡這樣，可以特別安排一些時間單獨與他們在一起。若有一些同事我們很想表示欣賞他們，單單在經過他們的房門時，說聲早晨或放工時問間他今晚有些甚麽活動是不足夠的。大家在一起的時間可以做很多不同的事情，包括可以一起去學習一些東西、做一個Book Club 如在固定時間一起看同一本書，之後再一同分享看書之後的感想、一同散步、同事們可以安排一個退修的時間，一起做一些手工，好像聖誕節可以一起做Ginger Bread House 羗餅屋。還有若果你知道對方很想與某些人共渡一些時間，但太忙碌而未能抽空出來，我們可以幫忙他們做一些事情，以致他們可以騰出時間與他們覺得很重要的人有些單獨的時間，這亦是給對方的一份時間的禮物(Gift of Quality Time)，我們幫朋友照顧他們的兒女，好讓對方可以有時間與配偶外出一個晚上。
- 身體接觸 (Physical Touch) - 我們給他們拍一拍肩膞、我們常常聽到別人說若你要哭的時間，我可以借我的肩膞頭給你用。疫情下碰一碰手肘、一家人可以是為對方按摩。現在大家不再能常常面對面見面，但藉著zoom 綱上聚會時，大家在鏡頭前望著對方 (eye contact) 都可以表達自己欣賞對方的信息。但當然必須要小心要合宜地表達。
- 服務行為 (Act of Service) - 這是喜愛以完成功作為致愛，所以可以為對方完成一些工作或家務作為一份禮物。有時對方可能一直被某一項將要完成的工作，感到十分大的壓力，我們若可以為他們分擔該項目中的一些工作，亦會讓對方十分開心和得到鼓舞。曾經有朋友的兒子和丈夫於朋友生日當天，幫忙做所有的家務，讓這個母親可以放假一天。
- 肯定的說話 (Words of Affirmation) - 他們喜歡聽到別人對他們言語上的讚賞和肯定，若在合適的塲合能公開讚賞他們，對他們會是一種很有用的正面鼓勵。在私底下，可以發一個電郵、寫一張感謝咭、或者拍一個短的錄影片親自多謝他們的付出都會是很好的方法。
當然有時對方並不一定只是某一類型，但其中一類型會是比較強烈和主要的。其實我們欣賞一些人，無論在工作上或私人上，是要表達出來，可以有幾方面可以注意:
- 我們要克意去找出一些合適的表達方式，不是自己喜歡就可以，因為如果没有找到合適對方的方式，對方可能並不感受得到或未能達到最理想的效果。
- 不要帶有條件的方式，父母很容易要求兒女能達到怎樣的成績才會欣賞他們，而很多公司都只會欣賞某些有成就的員工，切記團隊的成功並不可能一個人的能力所能達到，而其他員工亦是有所付出，但不一定能夠被認可得到讚賞，這是團隊領袖可以改善的地方。
- 將欣賞別人成為一個習慣，放在我們的日程表中，每一個星期或兩個星期可以做一次。我亦剛剛在我的Calendar 日程表上面亦加入這一項。
- 當別人讚賞我們時，可以大方地感謝他們，並同時可以多謝對方的表達，這樣可以互相製造一些正面的美好的體驗。
有一些甚麽人你很想在這個時間對他們作一些多謝的表達呢?
“所 以 ， 你 們 該 彼 此 勸 慰 ， 互 相 建 立 ， 正 如 你 們 素 常 所 行 的 。” (帖 撒 羅 尼 迦 前 書 5:11)
最後，祝大家聖誕快樂! 同時間，我們亦要知道神亦十分愛我們，耶穌的降生就是愛我們的行動，若果你想多一些認識祂，可以郵給我或與告訴你一些基督的朋友。
今集分享到這裡；多謝大家收聽!下星期再見!
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- Book Reference: Five Love Languages by Gary Chapman
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- 下星期在生命列車上再約會！Bye!
- Background Music by: AveCoo/MotionElements.com
