Hello, 大家好! 我是Rana 。很開心又在這裡跟大家分享。
兩個月前收到一個短信，內容是”我到了溫哥華了!”。是一個我没有見面20多年的朋友傳送給我的，認真的說不能說是朋友，因為上一次見他時他還是一個小朋友，住在我家附近的鄰居的親戚，大家都是到同一間教會聚會，當時他是從香港來住在親友家中作國際留學生，跟哥哥一起就讀中學。最後因為在學校的成績不理想，不能繼續升讀，故他的父母安排他返回香港，當時大家都有一個印象就是他不是讀書的材料，。當他與我接觸時，才知道他最後在美國讀書，更考取了一個建築師的牌照，更在中國和美國參與很多不同的建築項目，真是意想不到。當我問他當年不能在加拿大繼續升讀時會否很不高興，對自己失卻信心，他卻說這只是學校不適合他，卻正正是這樣最後他才會去美國讀書，成為建築師，所以他並没有因此很不開心。原來我們的自信心對面對逆境有不可想像的影響力。
今集主題:信心的挑戰 (Confidence Challenge)
現在的社會，大家每日都面對不同的生活挑戰，若能增強自己的自信心，就能幫助自己向著目標前進，而不容易裏足不前，不讓自卑、恐懼和一些負面的思想嚇怕。自信心並不是自大或驕傲，而是相信自己有能力去面對和克服不同的事情。有自信的人通常會較樂觀、比較喜歡自己，勇於冒險及實現自己的個人理想與目標，並對未來充滿期待；然而，若是缺乏自信心，常常會往悲觀的方面想，認為自己不太可能實現自己的目標，並對自己及希望獲得的事物抱著較消極的態度。
很多父母親都說自己的小孩子没有自信心，恐怕他們在學校或工作時都未如理想，但其實不單單是小朋友，成人都需要有自信心。我們可以怎樣幫助自己擁有自信心呢?
- 自信心好像一把梯子 - 要建立自信心是一個過程，不可能一吓子由没有自信，突然之間變得很有自信。所以需要時間緞練，當慢慢建立多一點起自信心，好像在梯子的第一級，升到第二級，每一個自信心學習的機會，就幫助我們提升自信心，是基於這次的經驗，讓我們有信心再作多一些的突破。不要對自己或身邊的家人、同事或朋友作不切實際的期望，給他們很大的壓力。相反地，當每一次成功的時候，要給自己或朋友們讚賞，一同去慶祝一翻以作鼓勵，這會幫助自己增強自信心到另一級，同時謹記有自信心時卻不可變成自大。
- 要設定信心的目標 - 我們有哪方面是很怕去實行的呢? 我們都有一些事情是很怕去做的事情，好像身邊的朋友都叫我嘗試把這個Podcast 放在YouTube上，會想到能力上、時間上、技術上等等。我會把這些放在前面不敢開始，其實可能是在這方面的自信心不足所引致。若把這個Podcast 放在 YouTube 是我的目標，因為我希望能夠給多一些人收看，給多一些人正能量和與他們同行人生的旅程，那就是目標。你有一些甚麽事情很想去做，但卻被自己想出來的一連串的難處嚇怕，怕自己没有這方面的能成，怕自己做得不好、不能夠做到完美，就連嘗試踏出第一步都不會呢? 若我們的目標是很大和長時間才能達到，可以將它們分為幾個小的目標，慢慢一個一個去完成它們，否則我們可能被這麽大的目標難倒了。每次當我們能夠完成一個小的目標，就會幫助建立多一點的自信心。
- 自信心是需要好的配合- 相信自己有能力(mindset)，這是一個好的開始，但必須要配合良好的動機 (motivation) ，和有效的方法 (method) 。我們的目標與我們的價值觀是否一致呢? 當有一些東西是我們有很大感動去完成，這會加強我們有動力去面對難處，否則很難可以持久。那些常常帶來負面的批評的朋友，不要向他們問意見。相反地，多花些時間與那些能給我們正面的影響的朋友在一起。當我們有了正確的想法和動機，亦需要有合適的方法去實行，可能是去學習以致有這方面的能力。舉例說:要公開演講，就需要學習演講的技巧才能有信心做得好。亦好有了一部性能很好的汽車，有了燃料，知道目的地，亦需要懂得怎樣駕駛該汽車到目的地。所以當萬事俱備之時，還是需要行動的配合。若果有自信心，卻不付諸於行動，就會變成空談。
- 設立一本自信心的日誌(Confidence Journal) - 我們可以養成將目標、行動和進度都記錄下來，不需要太長的篇幅，主要是寫下一些感想，亦要記錄自己當時自信心指數，1-10，1 是最低分，而10是最高分。我們在忙碌的生活中，很多時都忘了怎樣克服難關、怎樣走到成功的每一步，這本日誌可以讓我們可以回顧一吓，有時遇上難處， 亦可以鼓勵自己，亦可看看自信心指數的進度。更可以在日誌中，寫出若自己有自信心時，會做的10件事情，成為日後將要完成的項目。
- 分配時間學習 - 學習是需要時間去認識和緞練，有足夠的緞練和學習，可以幫助自信心的提升，不然就是打天才波。記得有一位鋼琴老師跟我分享，很多人想彈一些美妙的歌典，又或者是父母帶些子女來學彈琴，但他們都有密密麻麻的工作表，没有時間去練習只安排時間來上課，卻没有時間練習，那樣大家都可以預計要他們表演彈琴的自信心必然很低。同一樣的道理，要預留時間定時練習才會有好的表現。
我以前讀小學的時期，是一個没有自信的學生。因為没有入讀幼稚園，所以讀小學一年級時，跟其他同學相比，我認識很少的生字，又不知道怎樣寫，常常交不齊功課，問書又不識，所以放小息時總是要罰站在教師室的門口，老師們都把我列入成績差的學生，更很少有同學願意跟我玩。其實我讀的學校是一間師資很好的學校。後來因為要搬遷，到了另一區居住，入讀新的學校，大家對我都不認識，第一次英文默書，老師竟然在班上上說我的默書成績不錯，原來這間學校的程度比我以往就讀的學校程度較低，這是我人生中第一次有老師讚賞，十分開心。由那天開始，我才知道我可以努力讀書，會有好的成績，亦可以得到老師讚賞，我慢慢開始尋回自信心。當我認識了主耶穌，更懂得向祂求加添我自信心，面對各樣的挑戰。
聖經上寫著:”我 靠 著 那 加 給 我 力 量 的 ， 凡 事 都 能 作 。” (腓立比書 4:13)
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