Welcome back babies!
Estamos demasiado felices de volver.
Queremos compartir contigo todo lo que hemos reflexionado y aprendido estos meses que estuvimos off.
Hoy te hablaremos de creencias y cómo estás afectan nuestra vida.
Te contamos algunas experiencias personales de cómo empezamos a cuestionar nuestras creencias y reformularlas para que sean más adaptativas.
Te invitamos a que al terminar el episodio hagas el mismo ejercicio con las siguientes preguntas de reflexión:
1. ¿Qué creencias tengo con respecto a XXXX (puede ser relación con la comida, vida personal, laboral, etc) que me traen disconfort o malestar emocional?
2. ¿Quién sería yo sin estas creencias? ¿Cómo me sentiría y comportaría?
3. ¿Qué creo que puede ocurrir si suelto el control?
4. ¿Estas creencias me impulsan o paralizan hacia lograr la versión de mí que deseo?
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