"אתה לא יכול לאמן תזונה לקויה"
מכירים את האנשים שמתאמנים 6 פעמים בשבוע ולמרות זאת, לא מצליחים לרדת במשקל?
תזונה היא אינדווידואלית, ממש כמו הנעל של סינדרלה.
תזונה מתאימה אמורה לענות על צרכי הגוף, השגרה והנוחות של כל אדם בצורה אישית.
בפרק דיברנו על 3 טיפים- לשתות יותר מים, לשלב יותר חלבון ולעקוב אחר הקלוריות היומיות שלנו.
האזנה נעימה!
