Focusing - “人能夠關注到此時此地所意識到的一切的一種自然的能力“ 歡迎來未來不打烊 | WeX 的播客頻道 - 在MuseumS 這個系列,(大寫的S-是Soul/靈魂 的縮寫) 我們首先為聽友們帶來 Focusing /聚焦的話題 - 和聽友們 都更多的 回歸自己的內在... 如果你有身體,也會說話-你就有無限的可能.... 後續也歡迎聽友來到 MuseumS 的元宇宙空間-更多元的內外體感以及感知.
Keke | 未來不打烊 WeX & MuseumS 主理人, 從播客,到web3社群,到實驗計畫.... Twitter: @kekequeiVivian | “身語一二” 主理人 - 深入體會自我, 真實體驗生命, MuseumS partner. 在此, Vivian 為大家介紹一個溫柔又簡單的方法，它可以讓我們 從頭腦 回到生命本身，去到比情緒 跟想法 更細微的地方。在那裡，我們可以跟自己的身體連接起來，運用身體及生命本身的智慧，把生命中的挑戰 轉化為 成長的機會。長期練習的話，可以幫助我們從 “以現有模式直接反應” 進化到 “停下來創造空間再回應”，為自己跟他人創建更好的場域。
Vivian 和我 策劃 的 4集聚焦 播客,分別是:
1. “聚焦”是什么？
2. 如何进行聚焦？
3. 聚焦、正念、正向心理学,
4. 聚焦如何 用于 日常生活中.
在第1集, 我們聊到 聚焦是什麼? 為什麼? 創始人 Eugene Gendlin 和他與聚焦的故事以及練習: 生命之流
本集 - 我們來體驗聚焦？
聚焦的對象
先回到人類動物的身體
聚焦的態度: 好奇,嘗試,與不熟悉的感知在一起.
聚焦六步：
a .騰出空間
b .形成 felt sense
c .找到把手Handle
d .交互感應
e .叩問asking the felt sense
f .接納receiving..
Ref:
– 聯繫 Vivan -@公眾號“身語一二” - shorturl.at/jnwIV– 聯繫 Vivian -E/viviancchung@gamil.com–
– FOCUSING with Eugene T. Gendlin Ph.D.– Eugene Gendlin, PhD on the Theory of Focusing-Oriented Psychotherapy
https://focusing.org/bios/gendlin-bio
– WeX 協作+生態 https://linktr.ee/WeXImpact - 聯繫: community@thespace.cc
– 🎵片頭| 片尾：Keke + AI 生成的 舞悅#1 使用-https://creators.aiva.ai/
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