Sentirsi stanchi, sopraffatti e inefficaci mentre si
lavora: questi potrebbero essere segni che si è afflitti dal burnout.
Dà priorità alla tua salute e segui questi suggerimenti
per mantenere un equilibrio più sano fra lavoro e vita privata:
• Pratica tecniche di gestione dello stress come la
respirazione profonda o una passeggiata 🌱
• Parla del tuo carico di lavoro con i tuoi cari e, se è
possibile, con il tuo supervisore 🗣
• Se è possibile, prova a fare qualche modifica al tuo
programma di lavoro per vivere una vita più equilibrata 🕒
• Ricordati di rilassarti 🧘♂
