Le abitudini di sonno fra la popolazione spagnola sta rovinando
la produttività. Il dottor Eduard
Estivill, che gestisce una clinica del sonno a Barcellona, osserva che,
rispetto ad altri europei, gli spagnoli si svegliano prima, lavorano più ore,
cenano più tardi e dormono in media 40 minuti in meno. Il deficit di sonno,
tuttavia, può causare problemi come irritabilità, perdita di memoria, ansia e
depressione. Quindi, il dottor Estivill avverte:
“Qualsiasi professionista che svolge un lavoro intellettuale o
altre attività che richiedono concentrazione dovrebbe dormire fra le 7 e le 8
ore al giorno”.
