Achtsamkeit ist die Wahrnehmung im Moment. Jetzt. Nicht in der Vergangenheit, nicht in der Zukunft, im hier und jetzt sein. So oft hängen unsere Gedanken nach oder vor. Während wir mit jemanden sprechen schweifen unsere Gedanken ab und wir sind einen Augenblick später wieder da, den Moment haben wir verpasst.
