"Özgürlüğe Giden Yol: Kendi Kendini Değerlendirme Matrisi" üzerinden sohbet etmeye devam ediyoruz. Bu bölümde "Duygu farkındalığı"nı konuştuk. Duygu farkındalığı, Matris'te "Fiziksel duyumsamaları ve duyguları tespit edebilme ve deneyimleme becerisi" olarak tanımlanıyor. Peki biz duygusal farkındalığın neresindeyiz? Kendimizi anlayabildiğimiz kadarıyla anlattık. Bakalım siz dinlediğinizde sizde neler canlanacak. Yorumlarınızı merakla bekliyoruz.
Bu matris Jacob Gotwals, Jack Lehman, Jim Manske and Jori Manske'nin işbirliği ile yazıldı. 2008'de hayatı ve ilişkileri dönüştüren becerileri yazmaya başladılar. Daha sonra becerilerin listesini, bu becerilerde hangi aşamada olduğunuzu değerlendirebilmeniz için geliştirdiler. Bu matris tüm dünyada Şiddetsiz İletişim topluluklarında CNVC sertifikalı eğitmen adayları ve eğitmenleri tarafından aktif olarak kullanılıyor. Aynı zamanda siz de kendi yolculuğunuz için kullanabilirsiniz.
Duygusal okuryazarlığı geliştirmek için Şiddetsiz İletişim kitapları:
Öfkenin Şaşırtıcı Amacı: https://www.siddetsiziletisimkitapligi.com/urun/ofkenin-sasirtici-amaci
Kızgınlık Suçluluk ve Utanç: https://www.siddetsiziletisimkitapligi.com/urun/kizginlik-sucluluk-utanc
Özgürlüğe Giden Yol Matrisi: https://www.siddetsiziletisim.com/ozgurlugegidenyol
#şiddetsiziletişim #duygu #marshallrosenberg
