Sommige activiteiten kosten ons energie, van andere activiteiten krijgen we energie. Echter het is altijd belangrijk om een goede balans tussen energiegevers en energienemers te hebben, anders raakt de tank langzaam leeg. Een lege tank noemen we een burn-out, maar voor je in een burn-out terechtkomt, heeft je lichaam en geest al heel veel signalen afgegeven. Hoe zorg je voor een goede balans? Welke activiteiten zijn inspannend en welke ontspannend? Hoe voorkom je dat je tank langzaam leegloopt? Hier gaat deze podcast over.
