In dieser Folge geht es um die Abwärtsbewegung, die ausgelöst wird durch eine Handlung von dir. Sei es, dass du das Training ausfallen gelassen hast oder was gegessen hast, was du nicht solltest. Das sind mögliche Beispiele. Was danach folgt ist die Abwärtsspirale. Was sie beinhaltet und wie du das ganze vermeiden kannst, erfährst du in der heutigen Episode!
