In dieser Folge geht es um die Illusion, dass du langfristig Leistungsfähig, kraftvoll und stark sein kannst mit einem minimalen Zeitaufwand von 2x5 Minuten am Tag oder den 3x20 Minuten pro Woche. Wenn du vorher nie Sport gemacht hast werden auch schon dieses investment zu einem gewissen Effekt führen. Langfristig kommt es aber auf die Quantität und Qualität des Investments an, vorzugsweise des täglichen Investments. Was das genau ist, erfährst du in dieser Episode.
