In dieser Folge geht es um die Endjahresstimmung. Weihnachten steht vor der Tür, Weihnachtsmärkte, Glühwein, Schokolade, Lebkuchen und süßes Gebäck. Die Versuchungen sind groß und präsent. Wie du diese Zeit gut überstehen kannst und wirst mit dem Konzept des „Bewusst Genießens“ und „Natürliche Restriktion“ erfährst du in der heutigen Episode. Viel Spaß!
