In dieser Folge geht es um die Frage nach der Notwendigkeit von Sport. Musst du trainieren, um Gewicht zu verlieren?! Hier ist die Unterscheidung ganz wichtig zwischen Gewicht verlieren und Wohlfühlkörper erreichen. Das eine ist auch ohne Training möglich, das andere nicht. Warum es meiner Auffassung nach immer 100% Training und 100% Ernährung sind, erfährst du in der heutigen Episode. Viel Spaß!
