In dieser Folge geht es um Motivation und wie tückisch sie sein kann. Denn Motivation kommt und geht. Sie ist nicht permanent. Das einzige was permanent bleibt, sind deine Routinen. Und Routinen sind der Schlüssel, um deinen Körper auf Vordermann zu bekommen. Eine simple Formel zur Erstellung von Routinen erhältst du in dieser Folge. Viel Spaß!
