Das neue Jahr hat gestartet und jetzt gegen Ende Januar lässt die Motivation der Neujahrsvorsätze schon wieder nach. Viele Neujahrsvorsätze drehen sich um den Körperbereich. In der heutigen Episode erfährst du, wie du deine Vorsätze wirklich langfristig einhältst, sodass du für Training, Bewegung, Ernährung eine Gewohnheit formst, mit der du dann deine Ziele erreichst. Und wieso die meisten Neujahrsvorsätze zum Scheitern verurteilt sind.
