Troppo spesso il benessere viene raccontato con regole rigide, aspettative e modelli da seguire.
Che si parli di cibo, corpo, salute, le pressioni arrivano da più parti: dalla scienza, dalla società, dai messaggi che riceviamo ogni giorno. Ma prendersi cura di sé e degli altri può essere diverso.
In questo podcast parliamo di cura senza prescrizioni.
Senza imposizioni dietetiche, senza dover essere sempre performanti, senza sentirci sbagliatə se non rientriamo in certi schemi. Esploriamo il rapporto con il cibo, il corpo, la mente e le emozioni con un approccio che unisce scienza e consapevolezza sociale: Mindfulness, Intuitive Eating, ricerca medica e il modo in cui la cultura e il contesto in cui viviamo influenzano il nostro benessere.
È uno spazio pensato per professioniste della cura ma anche per chiunque voglia trovare un modo più libero e rispettoso di stare bene.
