Diálogos entre Alquimistas.
En este podcast, Angie Bilbao psicoterapeuta creadora de @psic_angie @psi.care_ y @vivir_amable nos comparte su historia de cómo su relación con la ansiedad se transformó de una de autocrítica, obsesiones y compulsiones, a una de amabilidad, atención plena y
sostén en la humanidad común.
Para Angie Bilbao, actualmente la autocompasión es el mejor remedio para el crítico interior que todos llevamos dentro.
Si quieres conocer su historia y cómo la autocompasión puede transformar la relación contigo mismo y con aquellos a quienes amas, escucha este podcast.
Te comparto cinco tips que nos dio Angie Bilbao para vivir siendo amable contigo mism@:
1. Practica la atención plena.
2. Tolera la incomodidad.
3. Respeta y honra tus emociones.
4. Haz las cosas despacio y con paciencia.
5. Acepta y valora tu vulnerabilidad.
Si te quedaste con dudas, ¡compártemelas para que podamos hacer una segunda parte de este interesante tema!
De Mí, Para Ti, Para Nosotros.
Mariana García Quintana. © Copyright. Todos Los Derechos Reservados.
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