Heute habe ich 30 Minuten Progressive Muskelentspannung für dich. Suche hierfür einen entspannten Ort in deiner Wohnung und dumme gerne das Licht. Ich empfehle dir außerdem, die Folge herunterzuladen und dein Handy auf Flugmodus zu schalten - für pure Entspannung.
Viel Spaß, deine Miri.
