Ep. 214 Cómo mejorar tu concentración
Algunos consejos para mejorar la concentración incluyen:
- Establecer un ambiente de trabajo tranquilo y libre de distracciones.
- Practicar la meditación y la relajación.
- Hacer ejercicio regularmente.
- Dormir lo suficiente.
- Establecer objetivos realistas y alcanzables.
- Evitar la multitarea y enfocarse en una tarea a la vez.
Patricia Ramírez, conocida como @patri_psicologa, es psicóloga, escritora, conferenciante y divulgadora en diferentes medios de comunicación. Es licenciada en Psicología, tiene un máster en Psicología Clínica y de la Salud y un doctorado en el departamento de Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico de la Universidad de Granada. Colabora habitualmente en diarios y revistas, en la radio y en televisión. Su labor divulgativa ha sido reconocida con el Premio de la Psicología Andaluza a la difusión de la Psicología en los medios de comunicación (2017). Es conferenciante habitual de temas relacionados con la actitud, la fuerza de voluntad, la capacidad de cambio, la confianza y la seguridad, el trabajo en equipo, el liderazgo y el optimismo.
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