In dieser Folge spreche ich über das Erleben intensiver Gefühle. Warum wir Angst haben, sie zu erleben, warum wir Strategien bewusst oder unbewusst etabliert haben, um sie zu vermeiden, wie wir mit intensiven Gefühlen gut sein können und uns gut begleiten können, was es dafür braucht und was wir durch die Angst vor intensiven Gefühlen noch vermeiden außer das bisher gekannte Negative und Schmerzhafte. Gerne darfst Du Dir zuvor eine andere Podcastfolge zum Thema Nervensystem und das Stresstoleranzfenster anhören. Diese findest Du in den vorangegangenen Folgen, genau so wie Meditationen und Methoden zur Nervensystemregulation. Ich wünsche Dir viel Freude beim Lauschen und dass Du vielleicht die ein oder andere Erkenntnis für Dich mitnehmen kannst. Solltest Du Fragen zu diesem oder anderen Themen haben, darfst Du Dich sehr gerne mit einer Nachricht bei mir melden. Von Herzen - Ella Catau - Dein Coach für Selbstverwirklichung und Selbstfindung
