Demütigung, Abwertung, ständige Kritik, emotionale und/oder körperliche Gewalt in der Kindheit führen zu (chronischen) Schamgefühlen.
Ich muss mich schämen, wie ich bin
Ich bin schuld, dass es so ist
Es muss an mir liegen, dass es so schwierig ist
Festgefahrene, oft völlig unbewusste Schamgefühle sind häufig der Grund, warum wir nicht vorwärts kommen im Leben. Warum wir uns nicht annehmen können, keinen Erfolg haben, nicht glücklich sein können, keine Leichtigkeit erleben.
Scham und Schuld sind die Schwestern von Trauma.
Scham lässt unsere Würde weichen!
In der traumasensiblen Arbeit ist es wichtig, diese tiefen Gefühle zu erkennen und zu begleiten. DENN es ist ganz wichtig zu spüren,
Ich war nicht gemeint!
Die Beschämung und die Schuldzuweisungen gehören zu den Personen, die sie ausgesprochen und praktiziert haben.
Es ist daher wichtig, die Scham und Schuld dorthin wieder abzugeben, woher sie ursprünglich kommt.
Mit meiner aktuellen Meditation darfst Du gerne für Dich mal ausprobieren, ob diese Übung Dir vielleicht helfen könnte. Natürlich ersetzt das keine professionelle Begleitung. Dennoch könnte es Dich unterstützen, eine gewisse Leichtigkeit zu spüren.
Wünsche Dir viel Freude beim Lauschen.
Von Herzen
Michaela 🤍
Dein Coach für neurosystemische Integration
Ganzheitlich-integrative Traumaarbeit
