Diese Meditation soll Dir dabei helfen, auf eine leichte aber effektive Art und Weise innere Ruhe zu erschaffen. Unser Nervensystem ist durch Prägung und Trauma oft sehr übererregt. Das führt dazu, dass wir sehr im Verstand sind, Ängste sich zeigen, Kontrolle unser Leben beherrscht, unser Stresstoleranz Fenster sehr eng ist und wir kaum noch zur Ruhe kommen. Es fühlt sich an, wie weglaufen, getrieben sein, verzweifelt oder einfach im Dauer-Stress. Diese Übung kann dir helfen, zu lernen, abzugeben und loszulassen und dabei die Erfahrung zu machen, dass über das Loslassen, Verbundenheit entsteht zu uns selbst, zu dem Gefühl von Leichtigkeit, Freude, Weite aber auch zu dem Fluss des Lebens. Lass Dich auf meine Stimme ein und genieße Deine innere Ruhe. Viel Freude und Entspannung. Herzliche Grüße Ella
